ADVERTISEMENT
100 g (1 szklanka) płatków owsianych, mielonych
50 g (1/2 szklanki) płatków owsianych
1 łyżeczka cynamonu
1 jabłko, posiekane
1 banan, puree
2 łyżki oleju kokosowego (lub ulubionego oleju)
25 g (1/4 szklanki) orzechów lub migdałów, posiekanych
Sposób przygotowania:
Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F). Nasmaruj naczynie do pieczenia odrobiną oleju kokosowego lub ulubionego oleju.
W dużej misce wymieszaj zmielone płatki owsiane, całe płatki owsiane i cynamon.
Dodaj posiekane jabłko, puree bananowe i olej kokosowy do mieszanki owsianej. Mieszaj, aż wszystko dobrze się połączy.
Dodać posiekane orzechy lub migdały.
Wlej mieszaninę do przygotowanego naczynia do pieczenia i równomiernie rozprowadź.
Piecz w nagrzanym piekarniku przez 20-25 minut lub do momentu, gdy wierzch się zarumieni i masa się zetnieje.
Pozwól upieczonym płatkom owsianym lekko ostygnąć przed podaniem.
Propozycje podania:
ADVERTISEMENT
